Extra-easy-Spaghetti Bolo mit Tofucrumble
omami:
Black Pepper Tofu
Geschmack:
würzig, vollmundig, süßlich
Ernährung:
vegan, vegetarisch
Portion:
2
Zeit:
20 Minuten
Goes with:
Knoblauchbrot, Antipasti, gemischter Salat
Zutaten
200 g
omami Black Pepper Tofu
1 EL
Olivenöl
1
Zwiebel, mittelgroß, fein gewürfelt
1
Möhre, geputzt und fein gehackt
1
Knoblauchzehe, fein gehackt
400 g
Dosentomaten
kleines Päckchen Basilikumblätter gepflückt, ¾ fein gehackt und den Rest zum Garnieren stehen lassen
½ TL
getrockneter Oregano
1
Lorbeerblatt
1
rote Chilischote entkernt und fein gehackt (optional)
500 g
Spaghetti
zubereitung
- Den Tofu mit einer Gabel oder den Händen grob zerkrümeln, so dass er an Hackfleisch erinnert.
- Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Möhre bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten weich dünsten. Knoblauch und ggf. Chili zugeben und eine weitere Minute braten.
- Den zerkrümelten Tofu in die Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten anbraten, bis er knusprig ist.
- Dosentomaten, gehacktes Basilikum, Oregano und Lorbeerblatt hinzufügen. Alles gut verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Soße ca. 15-20 Minuten bei geringer bis mittlerer Hitze köcheln lassen. Ab und zu umrühren.
- Während die Sauce köchelt, die Spaghetti in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen. Abgiessen und kurz abtropfen lassen.
- Die Lorbeerblätter aus der Sauce entfernen und die Spaghetti in die Sauce geben. Alles gut mischen, damit die Nudeln die Sauce aufnehmen.
- Die Tofu-Bolognese auf Teller verteilen, mit den restlichen Basilikumblättern garnieren und nach Wunsch mit etwas Olivenöl beträufeln.
Happy omami. Enjoy!
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