Sobanudeln-Tofu-Salat
omami:
Sweet Chili Tofu
Geschmack:
aromatisch, fruchtig, süß-scharf, würzig, zitronig, frisch
Ernährung:
vegan
Portion:
4
Zeit:
40 Minuten
Goes with:
Gurken, Karotte
Good to know:
Sobanudeln werden aus einer Mischung von Buchweizen und Weizen hergestellt und gehören zur traditionellen japanischen Küche. Du kannst sie durch japanische dünne Weizennudeln ersetzen. Edamame sind unreife Sojabohnen, sie werden in ihrer Schale gegart und sind ein beliebter japanischer Snack. Du findest sie im Tiefkühlregal.
Zutaten
1 Pck.
Sobanudeln
3-4 EL
Pflanzenöl
1
rote Paprika, in 0.5 cm breite Streifen geschnitten
300 ml
Wasser
½ TL
Salz
150 g
Edamame, tiefgekühlt
1 Pck.
omami Sweet Chili Tofu, in 1 cm große Würfel geschnitten
4
Knoblauchzehen, geschält
1 EL
frisch geriebener Ingwer
6 EL
cremige Erdnussbutter aus gerösteten Erdnüssen
1 TL
Sojasoße
2 EL
Agavendicksaft
150 ml
Wasser
Saft von 2 Limetten
1
Handvoll frische Korianderblätter ohne Stängel
2 TL
Sesamsamen
zubereitung
- Die Sobanudeln nach Packungsanleitung zubereiten und anschließend in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, bis sie vollständig ausgekühlt sind. Das kalte Wasser verhindert, dass die Nudeln zusammenkleben. Im Topf bis zum letzten Schritt zur Seite stellen.
- 1 EL Pflanzenöl in einer mittelgroßen Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, die Paprika für 2-3 Minuten bissfest anbraten und auf einen Teller geben. Die Pfanne mit Küchenpapier auswischen und beiseitestellen.
- 300 ml Wasser mit einem halben TL Salz in einen kleinen Topf geben, kurz aufkochen lassen, die tiefgekühlten Edamame in das heiße Wasser geben und für 2-3 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Anschließend abgießen und mit kaltem Wasser abspülen. Durch das Salz im Kochwasser und das kalte Abspülen behalten die Bohnen ihre schöne hellgrüne Farbe.
- Die Pfanne mit 1-2 EL Pflanzenöl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Tofuwürfel von allen Seiten für je 1-2 Minuten goldbraun anbraten.
- Für die Sauce, Knoblauch, Ingwer, Erdnussbutter, Sojasoße, Agavendicksaft, Pflanzenöl, Wasser und die Hälfte des Limettensaftes in ein hohes Gefäß geben und mit dem Stabmixer cremig pürieren. Nach Geschmack mit Limettensaft und Sojasoße nachwürzen.
- Die Sobanudeln mit der cremig würzigen Sauce, Paprika und Edamame gut vermengen und auf 4 Teller geben. Die Tofuwürfel und Korianderblätter gleichmäßig darauf verteilen und für extra Crunch nach Belieben Sesamsamen darüberstreuen
Happy omami. Lass es Dir schmecken!
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